Wer hier einmal kratzt, hat verloren! 

Wer hier einmal kratzt, hat verloren! Kennst du diese Situation? Deine Augen jucken unerträglich, du denkst dir: „Nur ganz leicht – ganz behutsam!" Und sobald du einmal über die Lider fährst, folgt die Rechnung: Der Juckreiz verstärkt sich, die Lider brennen und im ungünstigsten Fall bilden sich leichte Schwellungen. Möglicherweise kommt noch eine verstopfte Nase hinzu – herrlich, nicht wahr? 

Juckende Augen zählen zu den verbreitetsten Beschwerden überhaupt. Allergien, trockene Raumluft, Heizperiode, stundenlanges Starren auf Bildschirme, Kontaktlinsen oder Infektionen – die Auslöser sind zahlreich. Und besonders tückisch: Je empfindlicher der Tränenfilm beschaffen ist, desto rascher reagiert die Augenoberfläche gereizt. 

In diesem Beitrag beleuchten wir, weshalb Augen jucken, welche Auslöser zeitlich begrenzt und welche dauerhaft auftreten, was tatsächlich gegen juckende Augen wirkt und wann du medizinischen Rat einholen solltest. 

Juckende Augen: häufige Ursachen im Überblick  

Juckende Augen können viele Auslöser haben. Die wichtigsten findest du kompakt hier: 

  • Allergien: Heuschnupfen, Hausstaub, Tierhaare 
  • Trockenheit: Heizungsluft, Klimaanlage, Stress, wenig Blinzeln 
  • Bildschirmarbeit: zu viel nahes Sehen, zu wenig Pausen 
  • Kontaktlinsen: Reibung, Ablagerungen, falscher Sitz 
  • Infekte: Erkältung, Viren, Bindehautentzündung 
  • Reize: Wind, Rauch, Kosmetik 
  • Medikamente & hormonelle Veränderungen 

Saisonale vs. dauerhafte juckende Augen  

Ein entscheidender Faktor ist, wann das Jucken auftritt. Das hilft dir enorm bei der Ursachenfindung: 

Saisonale juckende Augen  

Wenn du jedes Jahr ungefähr zur gleichen Zeit plötzlich „juckende Augen bei Heuschnupfen“ bekommst oder deine Lider schon ans Schwellen denken, sobald du im Frühling die Haustür öffnest, dann spricht vieles für eine saisonale Allergie. 

Typische Auslöser: 

  • Baumpollen (Frühjahr) 
  • Gräserpollen (Sommer) 
  • Kräuterpollen (Spätsommer/Herbst) 

Dauerhaft juckende Augen  

Wenn deine Augen ganzjährig jucken oder morgens besonders schlimm gereizt sind, kommen folgende Faktoren eher infrage: 

  • Hausstauballergie 
  • Tierhaarallergie  
  • trockene Raumluft 
  • Klimaanlage 
  • Bildschirmarbeit 
  • Medikamente 
  • chronisch trockene Augen 
  • entzündliche Erkrankungen 
  • unerkannte Sehschwäche 

Falls du unsicher bist, ob eine unentdeckte Sehschwäche eine Rolle spielt: vereinbare einen kostenlosen Sehtest bei eyes + more. 

Allergien: der Klassiker bei juckenden Augen 

Die Bindehaut reagiert hier überempfindlich, Histamin wird ausgeschüttet und das Jucken wird unerträglich. 

Typische Trigger: 

  • Heuschnupfen (Pollen) 
  • Hausstaub 
  • Tierhaare 
  • Kosmetika 

Was hilft bei allergisch juckenden Augen? 

  • gezielt lüften 
  • nur nach draußen gehen, wenn die Pollenzahl am niedrigsten ist 
  • Hände weg von den Augen! 
  • Schlafumgebung sauber halten 
  • Brille öfter tragen  

Trockene, juckende Augen  

Trockene, juckende Augen entstehen oft, wenn der Tränenfilm nicht mehr stabil genug ist. Das kommt vor bei: 

  • Heizungsluft 
  • Klimaanlage 
  • lange Bildschirmzeit 
  • wenig blinzeln 
  • Stress 
  • hormonellen Schwankungen 

Was hilft? 

  • Bewusst häufiger blinzeln 
  • Pausen einplanen 
  • Raumklima optimieren 
  • ausreichend trinken 
  • bei Bedarf konservierungsfreie Befeuchtung (ärztlich beraten lassen) 

Und ganz wichtig: Eine optimal angepasste Brille mit geeigneten Brillengläsern kann das Auge entlasten, weil es weniger nachfokussieren muss. Vereinbare einen kostenlosen Termin einem unserer Stores. 

Juckende Augen bei Erkältung  

Viren reizen die Schleimhäute – auch in der Bindehaut. Das Auge juckt, tränt, bleibt aber meist nur ein paar Tage gereizt. 

Was du tun kannst: 

  • warm-kalte Kompressen auflegen 
  • Feuchtigkeit erhöhen (Luftbefeuchter) 
  • viel trinken 
  • Nase freihalten  
  • Reize vermeiden (Wind, Rauch) 

Wenn die Augen stark verkleben, kann eine Bindehautentzündung dahinterstecken. 

Juckende Augen bei Kontaktlinsen 

Juckende Augen treten bei Kontaktlinsenträger:innen schnell auf. 

Die Gründe hierfür: 

  • Linse sitzt nicht optimal 
  • Schmutz oder Ablagerungen 
  • zu lange Tragezeiten 
  • trockene Hornhaut 

Sofortmaßnahme: Linsen raus, Brille drauf, Augen entlasten. 

Was tun gegen juckende Augen? Die wirksamsten Tipps und Hausmittel 

Hier die Strategien, die fast immer Linderung bringen: 

  • Nicht kratzen! 
  • Hände waschen, bevor sie in Gesichtsnähe kommen 
  • Reize reduzieren (Wind, Rauch, Parfum, Make-up) 
  • Kurzfristig: kühler Waschlappen 
  • via Optiker klären, ob deine Sehschärfe deine Augen zusätzlich stresst 
  • Bildschirmpausen einbauen 
  • nachts gut lüften 
  • Brille regelmäßig reinigen  

Falls du unsicher bist, ob deine aktuelle Sehlösung passt: Bei eyes + more kannst du jederzeit einen Termin für kostenlosen Sehtest vereinbaren – das entlastet deine Augen unmittelbar. 

Wann solltest du mit juckenden Augen zum Arzt? 

Wenn das Jucken sich nicht mehr nach „harmlos gereizt“ anfühlt, sondern deine Augen richtig Alarm schlagen, solltest du einmal genauer hinschauen – im Zweifel mit professioneller Unterstützung. 

Bitte ärztlich abklären lassen, wenn: 

• die Augen sehr rot oder stark geschwollen sind 

• gelblich-zäher Ausfluss auftritt (Bindehautentzündung?) 

• das Jucken mit Schmerzen verbunden ist 

• du plötzlich schlechter siehst 

• die Beschwerden über Wochen anhalten 

• du das Gefühl hast, die Augen verkraften kein Licht mehr 

Hier geht es nicht um Panikmache – sondern um Klarheit. Ein kurzer Termin hilft mehr, als wochenlang selbst an deinen Augen herumzudoktern. 

Was deine Augen jetzt brauchen 

Juckende Augen sind lästig, aber selten grundlos. Wenn du weißt, welcher Auslöser dahintersteckt – Allergie, trockene Luft, Bildschirmstress oder eine unpassende Sehstärke – bekommst du das Jucken meist schnell in den Griff. Und wenn du unsicher bist, ob deine Augen überlastet sind oder deine aktuelle Brille noch passt: Bei eyes + more kannst du jederzeit einen kostenlosen Sehtest machen. Wir checken das für dich – unkompliziert und zuverlässig.